为进一步做好大学生心理健康教育工作，营造校园心理育人氛围，帮助2024级新生提升心理健康素养，更好的适应大学新生活，增强学生的自我认知能力，鼓励学生保持乐观的心态以及帮助学生学会正确调节情绪。2024年12月1日，能电学院邀请心理健康教育与咨询中心程玲琳老师做了题为“顺其自然，为所当为”的心理健康教育专题讲座，讲座由2024级学生辅导员于晓虎主持，学院2024级全体学生参加。

“顺其自然，为所当为”的心理健康教育专题讲座

讲座伊始，程老师便另辟蹊径，打破常规，以“游戏”为切入点，与学生共同探讨“为何游戏中的我们情绪波动会如此剧烈？这些冲动情绪又该如何调节呢？同学们的注意力被牢牢地抓住，都沉浸在老师生动风趣的讲解之中。

随后，程老师由浅入深，由点到面，由“游戏”引出情绪的概念，讲解时又深入浅出，用简洁明了的语言清晰地为同学们阐释了每位心理学家的专业理论。老师还结合前人实验数据，又从生活中引材，将情绪的内涵本质、情绪的表达、对压力的理解娓娓道来。

讲座现场

最后，程老师做出总结，“顺其自然”就是要理解自己的情绪，接纳自己的情绪；“为所当为”就是以应当做的事为目的去行动。所有人都应该悦纳自己的情绪，然后做情绪的主人，控制住冲动、暴躁的情绪，而不是被这些情绪所役使，管理好自己的情绪，合理地宣泄压力，建立起积极的行为，维持心理的健康。

程老师做出总结

“育人之本，在于育心”。通过本次讲座，同学们不仅收获了丰富的心理健康知识，更深刻认识到心理健康对于个人成长的重要性，在心理适应方面取得了显著的成效。

（图文 ： 能电学院彩虹心理协会 审核：李文 网络编辑：闫浩宇）